Body đá nóng: Tác dụng và quy trình massage đá nóng

Body đá nóng sử dụng những viên đá bazan mịn nóng được đặt lên các huyệt đạo trên cơ thể. Liệu pháp này mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần, giúp bạn thư giãn và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe. Bài viết dưới đây, NASPA sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về phương pháp này nhé!

1. Massage body đá nóng là gì?

Massage body đá nóng là liệu pháp sử dụng những viên đá được làm nóng đến nhiệt độ phù hợp (60 - 70 độ C) để tác động lên cơ thể, giúp thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Điểm đặc biệt của phương pháp này là sử dụng những viên đá bazan - loại đá có khả năng giữ nhiệt tốt, an toàn cho da. Ngoài ra, massage body bằng đá nóng có thể kết hợp với đá lạnh để tăng hiệu quả trị liệu.  Việc này sẽ giúp làm dịu các cơ bắp và mạch máu sau khi chịu tác động nhiệt độ cao. 

Body đá nóng là liệu pháp sử dụng những viên đá được làm nóng đến nhiệt độ cao 

 2. Tác dụng của massage body đá nóng

Với sự kết hợp độc đáo giữa liệu pháp massage truyền thống và sức nóng từ những viên đá bazan, massage body đá nóng sẽ mang đến những công dụng tuyệt vời cho bạn.

2.1 Giúp cải thiện tình trạng mất ngủ

Mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng mà còn dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe như chóng mặt, đau nhức toàn thân. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do các huyệt đạo bị tắc nghẽn, cản trở lưu thông khí huyết. Vì vậy, việc massage body bằng đá nóng có thể giải phóng huyệt đạo này, cải thiện lưu thông máu giúp cơ thể dễ dàng vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.

2.2 Giúp kích thích lưu thông máu, giảm mệt mỏi, căng cơ

Massage đá nóng không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn mang lại hiệu quả trong việc kích thích lưu thông máu, giảm mệt mỏi và giãn cơ. Khi tiếp xúc với da, nhiệt độ từ đá nóng sẽ làm giãn nở các mạch máu, tăng cường lưu thông máu. Nhờ vậy, dưỡng chất và oxy được vận chuyển đến các tế bào dễ dàng hơn, giúp làm giảm đi sự căng thẳng và mệt mỏi của cơ thể. 

2.3 Tạo tâm lý thoải mái, thư giãn tối đa

Sức nóng từ đá không chỉ cân bằng tâm lý mà còn tạo ra một tâm trạng thoải mái và thư giãn tối đa. Khi đá được đặt lên cơ thể, nhiệt độ cao sẽ kích thích các cảm biến nhiệt trên da, gửi tín hiệu cho hệ thống thần kinh giúp làm giảm căng thẳng và lo lắng. Đồng thời, nhiệt từ đá nóng kết hợp với kỹ thuật massage nhẹ nhàng tạo ra một trạng thái thư giãn sâu và yên bình. 

Massage body đá nóng tạo ra một trạng thái thư giãn sâu và yên bình. 

2.4 Cải thiện làn da hiệu quả, tăng sức đề kháng cho da

Việc sử dụng đá nóng trong massage body đặc biệt hữu ích cho phụ nữ, giúp cải thiện tình trạng da, mang lại độ căng mịn và sự tươi sáng. Nhiệt độ nóng của viên đá có thể giúp tan mỡ thừa và thải chúng ra ngoài qua quá trình tiết mồ hôi một cách an toàn. Điều này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp giữ được dáng eo thon thả cho chị em.

2.5 Hạn chế các căn bệnh ung thư, tim mạch, chuột rút

Massage đá nóng giúp thư giãn cơ bắp và kích thích giải phóng endorphin - hormone tạo cảm giác hạnh phúc, từ đó giảm căng thẳng. Khi lo lắng được giải tỏa, chất lượng giấc ngủ cải thiện sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống lại ung thư. Ngoài ra, áp dụng đá nóng lên các điểm cụ thể trên cơ thể giúp giãn các mạch máu, giảm nguy cơ về các vấn đề tim mạch như tăng huyết áp, bệnh tim.

2.6 Tăng miễn dịch cho cơ thể

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn. Khi hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ, cơ thể có khả năng chống lại bệnh tật hiệu quả hơn. Vì vậy mà phương pháp massage đá nóng có thể cải thiện lưu thông máu và kích thích quá trình tái tạo tế bào, từ đó có thể hỗ trợ việc tăng cường hệ miễn dịch. 

 Massage đá nóng giúp giải phóng tắc nghẽn huyệt đạo, giảm căng thẳng, mệt mỏi

3. Quy trình massage đá nóng hiệu quả? kỹ thuật trong massage body đá nóng?

Massage body đá nóng là phương pháp trị liệu sử dụng đá bazan mịn được làm nóng để xoa bóp cơ bắp, giúp thư giãn và giảm đau nhức. Quy trình massage đá nóng hiệu quả thường bao gồm các bước sau:

• Bước 1: Để làm nóng đá, bạn hãy sử dụng một máy sưởi đá chuyên dụng và đặt nhiệt độ khoảng 60 - 70 độ C. Sau đó, lấy một viên đá ra làm nguội và đặt lên cổ tay để cảm nhận xem nhiệt độ có mang lại cảm giác ấm nóng dễ chịu hay không. 
• Bước 2: Bạn có thể chọn đặt đá nóng lên các vị trí trên cơ thể như lưng, bụng, ngực, tay, chân và các vị trí khác. Sức nóng từ viên đá sẽ kích thích da và có tác động sâu bên trong cơ thể, giúp cải thiện lưu thông máu và loại bỏ độc tố.
• Bước 3: Để thực hiện, bạn có thể đặt đá nóng lên các điểm huyệt đạo ở đầu, vai và cổ trong vài phút. Sau đó, sử dụng tay để áp nhẹ hoặc di chuyển viên đá theo chuyển động tròn để thực hiện massage.
• Bước 4: Sau đó, bạn tiến hành miết và nhào nhẹ từ đùi xuống gối, bắp chân và lòng bàn chân, làm tương tự cho phía chân còn lại. Đồng thời, sử dụng đá nóng ấn vào các huyệt ở lòng bàn chân để khai thông kinh mạch.
• Bước 5: Sau khi massage và bấm huyệt hai cánh tay, bàn tay và ngón tay, bạn có thể đặt đá nóng vào lòng bàn tay để giữ cho tay ấm.
• Bước 6: Tiếp đến, bạn thực hiện đặt đá nóng lên các đốt sống lưng để thư giãn và giảm căng thẳng.
• Bước 7: Khi quá trình trị liệu kết thúc, bạn có thể cho khách nằm thư giãn trong khoảng 5-7 phút để cơ thể hồi phục và thư giãn.

Quy trình massage đá nóng hiệu quả giúp mang lại trải nghiệm thư giãn và giảm đau nhức

4. Nên massage body bằng đá nóng ở đâu đảm bảo an toàn?

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ massage đá nóng uy tín và đảm bảo an toàn, NASPA là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Với danh tiếng vững chắc trong ngành spa, NASPA có đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm và được đào tạo chuyên sâu về kỹ thuật body đá nóng. Spa cũng sử dụng thiết bị và vật liệu an toàn, đảm bảo rằng đá nóng được sử dụng một cách thích hợp và không gây hại cho da và cơ thể. 

NASPA là nơi massage body đá nóng uy tín và đảm bảo an toàn mà bạn có thể tin tưởng

Bài viết trên đã giới thiệu đến bạn phương pháp massage body đá nóng. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để lựa chọn liệu pháp phù hợp với nhu cầu của bản thân. Nếu bạn có nhu cầu, hãy đến NASPA để trải nghiệm massage bằng đá nóng và tận hưởng những giây phút thư giãn tuyệt vời nhất ở đây nhé! 

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ trụ sở: 766/14 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 5, Quận Tân Bình
• Website: https://naspa.vn/
• Hotline: 035 767 8968
• E-mail: info.hanaspa@gmail.com