Massage body là gì? Công dụng của massage body

Ngày nay, massage body đã trở thành một trong những dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp phổ biến nhất. Dịch vụ này không chỉ đem lại sự thư giãn tuyệt vời mà còn mang đến nhiều lợi ích khác cho cơ thể và tinh thần. Trong bài viết này, cùng NASPA tìm hiểu kỹ hơn về dịch vụ này và những công dụng tuyệt vời mà massage body đem lại cho chúng ta ngay nhé!

1. Massage body là gì?

Massage body, hay massage toàn thân là một kỹ thuật massage bao gồm các động tác xoa bóp, day ấn, vỗ nhẹ và kéo giãn trên các vùng khác nhau của cơ thể. Thông thường, massage body sử dụng các dầu mát-xa đặc biệt để tạo ra sự trơn tru và thoải mái trên da. Đặc biệt, mỗi liệu trình massage có thể được điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu và sở thích của mỗi cá nhân.

Ngày nay, có nhiều loại massage body khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu của khách hàng. Mỗi loại sử dụng các kỹ thuật và phương pháp riêng biệt như lăn, vắt, vỗ, đấm và xoa bóp với mức độ áp lực khác nhau. Cụ thể: 

• Massage Thụy Điển (Swedish Massage): Loại massage này sử dụng các động tác xoa bóp, day ấn và kéo giãn nhẹ nhàng để thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu.
• Massage Phục hồi chức năng (Remedial Massage): Các kỹ thuật massage thường có áp lực lớn hơn massage Thụy Điển để tập trung vào việc điều trị các vấn đề về cơ bắp và khớp, giảm đau và cải thiện phạm vi vận động.
• Massage Sâu (Deep Tissue Massage): Sử dụng các kỹ thuật áp lực mạnh để giải tỏa căng cứng cơ bắp sâu và giảm đau.
• Massage Thái cổ truyền (Thai Traditional Massage): Kết hợp các động tác xoa bóp, day ấn và kéo giãn với các tư thế yoga để tăng cường sự thư giãn và linh hoạt.

Massage body là một kỹ thuật massage xoa bóp, day ấn, vỗ nhẹ trên các vùng khác nhau của cơ thể

2. Những công dụng của massage body

Massage body không chỉ là một trải nghiệm thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, tạo ra một trạng thái cân bằng, hài hòa. Dưới đây là một số công dụng nổi bật của loại hình dịch vụ này:

2.1 Giúp giảm căng thẳng

Một trong những lợi ích lớn nhất của massage body là giúp giảm căng thẳng và stress. Khi được massage, cơ thể sẽ giải phóng ra endorphin, là hormone tự nhiên giúp làm giảm căng thẳng và tăng cảm giác thoải mái. Đồng thời, massage cũng giúp làm giảm lượng cortisol tích tụ bên trong cơ thể, đem lại cho cơ thể cảm giác nhẹ nhàng, xua đi những muộn phiền trong cuộc sống.

Ngoài ra, massage body còn giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức và cải thiện giấc ngủ. Những lợi ích này đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau một ngày dài vất vả. Các kỹ thuật massage như xoa bóp, day ấn và kéo giãn cũng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và oxy đến các cơ bắp, giúp chúng phục hồi nhanh chóng và trở nên dẻo dai hơn.

Massage body giúp giảm căng thẳng và stress hiệu quả

2.2 Cải thiện lưu thông máu huyết

Khi được massage, áp lực nhẹ nhàng và kỹ thuật xoa bóp sẽ kích thích sự lưu thông của máu trong cơ thể. Việc lưu thông máu tốt hơn giúp cung cấp dưỡng chất và oxy đến các tế bào, cải thiện chức năng của hệ tuần hoàn và hệ thống miễn dịch.

Đặc biệt, massage body cũng giúp loại bỏ các cặn bã, độc tố tích tụ trong cơ thể thông qua việc kích thích hệ thống bạch huyết và hệ thống bài tiết. Việc loại bỏ các chất cặn bã này giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề sức khỏe liên quan đến tắc nghẽn lưu thông máu.

Massage body còn có tác dụng cải thiện lưu thông máu huyết

2.3 Giảm cân hiệu quả

Việc kích thích cơ bắp và tăng cường lưu thông máu huyết thông qua massage giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn. Đồng thời, massage cũng giúp giảm sưng, loại bỏ chất thừa và giảm mỡ tích tụ trong cơ thể.

Ngoài ra, massage body còn giúp tăng cường sự linh hoạt và phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện, từ đó có thể cải thiện hiệu quả việc giảm cân. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và vận động đều đặn, massage sẽ giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng một cách an toàn.

Massage body còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả

2.4 Cải thiện tình trạng mất ngủ

Thông qua công dụng cải thiện lưu thông máu, massage body kích thích sản xuất endorphin giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn. Điều này giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách tự nhiên và hiệu quả. Đảm bảo cho bạn một buổi sáng thức dậy sảng khoái và tràn đầy năng lượng.

Massage body cũng sẽ giúp kích thích sự thư giãn, giảm căng thẳng và tạo cảm giác thoải mái

2.5 Duy trì làn da đẹp, khoẻ mạnh

Không chỉ tác động tích cực đến sức khỏe thể chất, massage body còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Việc massage giúp kích thích lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất và oxy đến các tế bào da, từ đó giúp da trở nên hồng hào, mịn màng và săn chắc hơn.

Ngoài ra, massage body giúp loại bỏ tế bào chết trên da, kích thích quá trình tái tạo tế bào mới, khiến cho da luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Việc thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng cũng góp phần ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa trên da, duy trì làn da láng mịn, căng bóng.

 Massage body còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho làn da

3. Các kỹ thuật trong massage body?

Trong liệu trình massage body, có nhiều kỹ thuật khác nhau được áp dụng để đem lại hiệu quả tốt nhất cho người sử dụng dịch vụ. Mỗi kỹ thuật massage đều mang lại những lợi ích riêng và có thể được kết hợp để tạo ra một liệu trình massage body đa dạng, phong phú. Cụ thể: 

• Xoa bóp (Effleurage): Đây là kỹ thuật xoa bóp nhẹ nhàng, trơn tru trên da để thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu.
• Day ấn (Petrissage): Kỹ thuật này bao gồm việc vắt, nắn, xoa bóp sâu để giải tỏa căng thẳng, đồng thời giúp giảm đau cơ bắp hiệu quả.
• Kéo giãn (Stretching): Kỹ thuật này giúp tăng cường sự linh hoạt và phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện, giúp người được massage cảm thấy thoải mái và linh hoạt hơn.
• Đấm vỗ (Tapotement): Kỹ thuật này sử dụng các động tác đấm nhẹ để kích thích cơ bắp và tăng cường sự sảng khoái.

Các kỹ thuật trên cùng được kết hợp trong một liệu trình massage sẽ giúp đem đến lợi ích tốt nhất cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng nên lựa chọn loại hình massage phù hợp cũng như tìm kiếm một chuyên viên massage có trình độ và kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Trong liệu trình massage body, có nhiều kỹ thuật khác nhau được áp dụng 

4. Massage body chất lượng, giá tốt tại NASPA

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ uy tín và chất lượng để trải nghiệm liệu trình massage body, NASPA là sự lựa chọn hàng đầu. Với đội ngũ chuyên viên massage giàu kinh nghiệm, dịch vụ chuyên nghiệp và không gian sang trọng, NASPA cam kết mang đến cho khách hàng trải nghiệm thư giãn tuyệt vời nhất.

Tại NASPA, bạn sẽ được tận hưởng những liệu trình massage body đa dạng, từ massage Thụy Điển nhẹ nhàng đến massage Sâu giúp giảm căng thẳng và đau nhức cơ bắp. Đội ngũ chuyên viên tận tâm và am hiểu sẽ tư vấn cho bạn liệu trình phù hợp với nhu cầu và mong muốn cá nhân. Chúng tôi có nhiều gói dịch vụ khác nhau, đáp ứng tất cả các yêu cầu của bạn bao gồm: 

• Massage body 60 phút.
• Massage body 100 phút.
• Massage body 120 phút.
• Massage body chuyên sâu 140 phút.
• Massage body chuyên sâu 160 phút.

NASPA cam kết mang đến cho khách hàng trải nghiệm thư giãn tuyệt vời nhất

Trên đây là những thông tin chi tiết về massage body và những công dụng tuyệt vời mà dịch vụ này mang lại cho cơ thể bạn. Đừng ngần ngại đầu tư thời gian và tài chính để trải nghiệm liệu trình massage chất lượng tại các spa uy tín như NASPA, để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái cùng làn da luôn đẹp rạng ngời nhé!

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ trụ sở: 766/14 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 5, Quận Tân Bình
• Website: https://naspa.vn/
• Hotline: 035 767 8968
• E-mail: info.hanaspa@gmail.com