Thế nào là combo thư giãn mặt vai cổ?

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, với áp lực công việc và cuộc sống hàng ngày, việc chăm sóc sức khỏe và thư giãn trở nên vô cùng quan trọng.

Một trong những phần quan trọng cần được chăm sóc đặc biệt là mặt, vai và cổ. Khi những khu vực này căng thẳng, mệt mỏi, chúng có thể gây ra đau nhức, căng cứng và gây khó chịu. Vì vậy, việc thực hiện combo thư giãn mặt vai cổ là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe chung.

Combo thư giãn mặt vai cổ bao gồm một loạt các bước và phương pháp thư giãn nhằm giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu. Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể thực hiện trong combo thư giãn này:

1. Massage mặt: Sử dụng các động tác massage nhẹ nhàng trên mặt để kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hoặc dầu massage để tăng cường hiệu quả.

2. Stretching vai và cổ: Thực hiện các động tác kéo căng nhẹ nhàng trên vai và cổ để giãn cơ và giảm căng thẳng. Những động tác này có thể bao gồm xoay cổ, kéo vai và nghiêng cổ.

3. Nắm bóp cổ: Sử dụng ngón tay để nắm bóp và xoa bóp cổ từ dưới lên trên và từ hai bên vào giữa. Điều này giúp thư giãn cơ cổ và giảm căng thẳng.

4. Áp dụng nhiệt: Sử dụng bình nước nóng hoặc bóp ấm để áp lên vùng mặt, vai và cổ. Nhiệt giúp giảm đau và giãn cơ.

5. Yoga và tập luyện: Thực hiện các bài tập yoga và tập luyện nhẹ nhàng như xoay cổ, nghiêng vai và cổ để giãn cơ và giảm căng thẳng.

Combo thư giãn mặt vai cổ không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà còn cải thiện tinh thần và sức khỏe chung. Hãy dành ít thời gian mỗi ngày để thực hiện combo này và bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong cơ thể và tâm trạng của mình.

Ngoài ra, NaSpa còn cung cấp nhiều dịch vụ nhỏ lẻ khác để đáp ứng nhu cầu cá nhân của khách hàng.

Khách hàng được mời đến và trải nghiệm sự khác biệt 

Địa chỉ : 766/14 Cmt8, phường 5, quận Tân Bình, TP.HCM.

Khách hàng có thể đặt lịch qua Zalo bằng cách liên hệ số điện thoại: 0357678968.